调理骨关节

远离了冬天彻骨的寒冷，关节疼痛减轻了不少，许多患者停止了对自己关节的养护。殊不知，夏季可是调理骨关节病的好时机，疏忽了夏季的治疗，冬季旧病复发可能更痛。

“三伏天”正是治疗关节病适宜的时间，千万不要此时松懈。针对某些易在冬季发生或加重而在夏季有所缓解的虚寒性疾病，中医中有“冬病夏治”的说法，骨关节病是其中之一。

寒邪侵体不通则痛

骨关节炎是一类多发病、常见病。主要表现为腰腿关节疼痛、麻木、活动不利，遇寒则病甚。一遇冬天和阴雨天，病情就会加重，关节疼痛难忍。睡觉盖多厚的被子，腰、腿总是凉的，总冒凉气，天热也不敢减衣服。总像在冷水里泡着，俗称“老寒腿”。而冬季寒冷而潮湿，风寒湿邪侵入人体，易引起经脉不通、气血不畅，导致关节和肌肉的疼痛加重。

所谓“老寒腿”，属于中医学“痹症”的范畴。中医认为其病因为风寒湿邪侵袭人体，痹阻于经络致使经络不通则痛。治宜疏散寒邪、温经通络、活血化瘀、消肿止痛。临床上常见于腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰椎增生症、腰椎纤维炎、慢性风湿性关节痛、膝骨关节、股骨头坏死等。

骨关节调节好时机

夏季天气回暖，经脉和气血都逐渐畅通，疼痛的症状也会减轻，往往不被患者重视。正因如此，有很多关节病患者都集中在疼痛症状明显的冬季进行治疗。夏季人体新陈代谢旺盛，如果趁着病情较轻的时候增强机体的抗病能力，进行有针对性的治疗，能取得事半功倍的效果，还可起到预防发病的作用。因此，在夏季，尤其是三伏天，是治疗关节病的最好时机。使用小龙庙贴膏，按照穴位贴敷，通过贴敷穴位打通经络，通则不痛。

“冬病夏治”是中医择时治疗的方法之一。根据中医阴阳四时消长规律，人体阳气和自然界生物所需的阳光，生于夏，收于秋，藏于冬。天人相应，人体也受到自然界节律变化的影响。很多疾病采用“冬病夏治”，都能取得不错的治疗效果。

夏天关节养护小贴士

对于关节病患者来说，虽然夏季症状会有所缓解，但还是有很多容易被忽视的情况需要特别注意。

首先，一般人在炎热的夏天会为了一时痛快而大肆畅饮冰凉饮料，但是关节病患者本来就有些阳气不足，这样的“外寒”侵入会加重病情。

其次，炎热的夏天，很多人离不开电扇和空调，殊不知这时候风湿骨病患者也要注意保暖。特别是长时间在空调房里，更要特别注意身体保暖，尽量避免空调和电扇直接对着身体吹冷风。

最后，类风湿性关节炎患者应减少肉类摄入，多食蔬菜水果，少食辛辣，以免加重胃的负担，可以适当摄入蛋白质，增强抵抗力。

夏天人们的着装往往裸露肩部和颈部比较多，遇到空调制冷时会引起人体毛细血管收缩、肌肉痉挛，给颈椎造成很大压力，出现肩、颈疼痛，严重者甚至双手发麻，如果自身不注意，继续任其发展，就会患上慢性关节疾病。以前，关节炎大都在秋冬季节复发或加重，可现在夏天也如此。这与患者贪冷及疏于保养有关。

吹空调时要保暖。洗澡后最好将身上水分擦干了再进入空调房，若身上带着水分进去，身体受寒后易引发或加重关节炎。睡觉时要穿上长裤或戴上护膝保暖，别让膝部裸露着凉。